вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, батон- 40.00 гр, мята- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.246 жиры:9.7635 г. белки: 9.63 г. углеводы: 35.51 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 704.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 4.38 мг. Железо: 8.6 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 181.8 мг.
Магний: 102.25 мг. Натрий: 257.69 мг.
Фосфор: 179.58 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.88 мкг. Витамин С: 93.85 мг.
Сера: 109.4 мг. Хлор: 4.07 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru