вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 400.00 гр, морская капуста- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, булка городская- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.58 жиры:37.57 г. белки: 66.8 г. углеводы: 129.25 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2228.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 6.05 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 26.53 мг.
Витамин Е: 11.78 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.25 мг. Витамин С: 268.4 мг.
Железо: 80.25 мг. Калий: 6.42 г.
Кальций: 459.2 мг. Магний: 815.8 мг.
Натрий: 2.66 г. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 549.4 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.92 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru