вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих огурцов- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, клубника- 60.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.54 жиры:12.3 г. белки: 7.82 г. углеводы: 30.66 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 436.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 4.42 мкг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 719.2 мг.
Кальций: 126.9 мг. Магний: 85.3 мг.
Натрий: 236.7 мг. Фосфор: 179 мг.
Сера: 35.4 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru