вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 400.00 гр, кабачок- 800.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, черешня- 200.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.22 жиры:8.5 г. белки: 17.9 г. углеводы: 91.46 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1488.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 275 мг.
Железо: 11.62 мг. Калий: 3.62 г.
Кальций: 386.6 мг. Магний: 217 мг.
Натрий: 119.6 мг. Фосфор: 380.6 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 137 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru