вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: батон- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, огурец- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.22 жиры:10.31 г. белки: 7.78 г. углеводы: 36.71 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 281.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.91 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.28 мг.
Витамин Н: 1.97 мкг. Витамин РР: 2.43 мг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 973.96 мг.
Кальций: 168.44 мг. Магний: 63.9 мг.
Натрий: 215.8 мг. Фосфор: 157.28 мг.
Сера: 118.8 мг. Хлор: 4.23 г.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 104.28 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru