вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр, котлеты домашние Ариант- 200.00 гр

не диечу

ИТОГ:

ккал.: 879.507 жиры:59.925 г. белки: 43.35 г. углеводы: 33.02 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1637.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 6.39 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Железо: 19.42 мг.
Калий: 929.4 мг. Кальций: 149.45 мг.
Магний: 113.4 мг. Натрий: 27.84 мг.
Фосфор: 300.14 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 105.3 мг.
Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru