вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:40): огурец- 66.00 гр, морковь- 29.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, свинина- 140.00 гр, лук зеленый- 14.00 гр, капуста молодая- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.443 жиры:51.389 г. белки: 22.68 г. углеводы: 8.21 г.

съедено еды: 339 гр. , воды в рационе: 224.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 50.5 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 781.12 мг.
Кальций: 87.61 мг. Магний: 65.78 мг.
Натрий: 95.22 мг. Фосфор: 303.26 мг.
Хлор: 158.34 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 358.55 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru