вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из капусты с маслом- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.72 жиры:9.63 г. белки: 10.32 г. углеводы: 48.29 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 300.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин РР: 4.25 мг. Витамин С: 91 мг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 869.7 мг.
Кальций: 151.7 мг. Магний: 77.1 мг.
Натрий: 403 мг. Фосфор: 142.6 мг.
Сера: 127.1 мг. Хлор: 4.33 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru