вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, суп пюре мой- 200.00 гр

кушали в кафе опять

ИТОГ:

ккал.: 510.635 жиры:32.726 г. белки: 31.91 г. углеводы: 23.43 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1657.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Витамин С: 57.5 мг. Железо: 14.81 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 191.1 мг.
Магний: 112.9 мг. Натрий: 120.99 мг.
Фосфор: 388.96 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 254.4 мг. Хлор: 2.31 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru