вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 63.00 гр, помидор- 120.00 гр, лук репчатый, луковица- 29.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, индейка (грудка)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.178 жиры:7.894 г. белки: 15.32 г. углеводы: 9.94 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 205.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.54 мг. Витамин Н: 2.27 мкг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 49.2 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 521.08 мг.
Кальций: 62.58 мг. Магний: 43.88 мг.
Натрий: 58.5 мг. Фосфор: 83.78 мг.
Хлор: 91.4 мг. Йод: 5.16 мкг.
Сера: 33.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru