вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, баклажаны жарен.- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.5 жиры:70.86 г. белки: 11.26 г. углеводы: 84.17 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 688.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 29.31 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 63.7 мг.
Железо: 7.43 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 305 мг. Магний: 109.65 мг.
Натрий: 145.3 мг. Фосфор: 302.75 мг.
Сера: 64.85 мг. Хлор: 241.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru