вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, груша- 116.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1169.704 жиры:20.288 г. белки: 35.33 г. углеводы: 188.8 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2195.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.01 мг. Витамин С: 20.8 мг.
Железо: 13.85 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 223.8 мг. Магний: 216.5 мг.
Натрий: 836.9 мг. Фосфор: 803.7 мг.
Сера: 339.7 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru