вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус+ужин: огурец- 46.00 гр, телятина- 35.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, петрушка- 4.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, сало свинное- 4.00 гр, Сметана 15%- 70.00 гр, индейка (грудка)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.191 жиры:15.202 г. белки: 17.8 г. углеводы: 7.43 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 173.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 1.33 мкг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 47.6 мг.
Железо: 2.62 мг. Калий: 500.06 мг.
Кальций: 140.19 мг. Магний: 41.14 мг.
Натрий: 55.85 мг. Фосфор: 127.73 мг.
Хлор: 94.7 мг. Йод: 2.33 мкг.
Сера: 98.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru