вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, хек- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.064 жиры:26.46 г. белки: 56.68 г. углеводы: 78.14 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 708.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.8 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 197.25 мг. Натрий: 788.27 мг.
Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.81 мг. Витамин Д: 1.97 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Магний: 184.47 мг.
Фосфор: 819.01 мг. Сера: 613.76 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.34 мг.
Витамин С: 5.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru