вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.634 жиры:46.321 г. белки: 49.95 г. углеводы: 29.15 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 2058.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 22.16 мг. Витамин С: 82.25 мг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 202.85 мг. Магний: 175.2 мг.
Натрий: 245.82 мг. Фосфор: 621.34 мг.
Хлор: 317.95 мг. Йод: 0.83 мг.
Сера: 435.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru