вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, вода- 1800.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.607 жиры:31.563 г. белки: 44.67 г. углеводы: 15.97 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2206.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 21.44 мг. Витамин С: 70.5 мг.
Железо: 10.03 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 152.85 мг. Магний: 158.2 мг.
Натрий: 679.86 мг. Фосфор: 559.22 мг.
Хлор: 356.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 301.8 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru