вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, карась- 80.00 гр

Думала не ужинать,не удержалась

ИТОГ:

ккал.: 135.76 жиры:1.92 г. белки: 16.8 г. углеводы: 13.68 г.

съедено еды: 120 гр. , воды в рационе: 63.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 322 мг.
Кальций: 70 мг. Магний: 38.8 мг.
Натрий: 284 мг. Фосфор: 239.2 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 524 мг.
Йод: 2.24 мкг. Витамин С: 0.8 мг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru