вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: брынза- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.35 жиры:66.65 г. белки: 49.5 г. углеводы: 101.35 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 824.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин С: 37.65 мг. Кальций: 1.46 г.
Натрий: 3.29 г. Фосфор: 1.13 г.
Витамин А: 3.85 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 1.21 г. Магний: 122.85 мг.
Сера: 79.35 мг. Хлор: 333.05 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru