вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, сухари ржаные- 60.00 гр

мало ела

ИТОГ:

ккал.: 263.081 жиры:1.761 г. белки: 14.5 г. углеводы: 50.46 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2197.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин РР: 7.62 мг. Витамин С: 35.7 мг.
Железо: 9.59 мг. Калий: 784.6 мг.
Кальций: 235.65 мг. Магний: 94.8 мг.
Натрий: 69.16 мг. Фосфор: 310.68 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru