вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, козинаки- 50.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.46 жиры:57.48 г. белки: 64.78 г. углеводы: 85.1 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 554.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 5.76 мг.
Витамин В2: 8.04 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.92 мг. Витамин С: 84.7 мг.
Железо: 16.48 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 183.3 мг.
Натрий: 2.35 г. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 505.4 мг. Хлор: 604.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru