вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

вода - 1000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами - 1000.00 гр, кофе по-восточному - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2016.4 жиры:179.4 г. белки: 23.2 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2024.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 37 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 68 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 166.2 мг. Магний: 139.4 мг.
Натрий: 147.6 мг. Фосфор: 292 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 404 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru