вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, козинаки- 50.00 гр, мюсли- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1268.53 жиры:64.1 г. белки: 64.02 г. углеводы: 122.76 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 553.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 3.63 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.57 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.2 мг. Витамин С: 101.2 мг.
Железо: 27.53 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 912.1 мг. Магний: 305.75 мг.
Натрий: 2.35 г. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 552.05 мг. Хлор: 655.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru