вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, маслины без косточки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.257 жиры:20.409 г. белки: 18.83 г. углеводы: 20.97 г.

съедено еды: 924 гр. , воды в рационе: 751.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 1.51 мг. Витамин С: 48.2 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 786.21 мг.
Кальций: 103.19 мг. Магний: 83.6 мг.
Натрий: 973.81 мг. Фосфор: 145.48 мг.
Хлор: 110.5 мг. Йод: 6 мкг.
Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru