вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, простокваша- 450.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, торт- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1466 жиры:80.88 г. белки: 72.34 г. углеводы: 124.12 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 750.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 3.87 мг.
Витамин В2: 5.97 мг. Витамин В3: 4.23 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.52 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 22.96 мг. Витамин С: 102.2 мг.
Железо: 18.02 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 240.1 мг.
Натрий: 2.49 г. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 572.5 мг. Хлор: 821.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru