вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кабачок- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр плавленный к завтраку- 50.00 гр

ну наверное что то не так внесла....

ИТОГ:

ккал.: 571.456 жиры:48.707 г. белки: 42 г. углеводы: 31.67 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1750.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 10.08 мг.
Витамин С: 32.1 мг. Железо: 22.3 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 171.15 мг.
Магний: 135.4 мг. Натрий: 466.81 мг.
Фосфор: 460.42 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин Е: 1.22 мг.
Сера: 255.68 мг. Хлор: 87.84 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru