вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

английский эль- 500.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, креветки- 350.00 гр, поп-корн- 90.00 гр, лимон- 120.00 гр, семечки- 80.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Вечером расслабилась......

ИТОГ:

ккал.: 1688.062 жиры:78.548 г. белки: 125.16 г. углеводы: 71.56 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 536.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 12.99 мг.
Железо: 557.59 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 842.39 мг. Магний: 502 мг.
Натрий: 1.73 г. Фосфор: 1.24 г.
Хлор: 336 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин B1: 1.7 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 52.9 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 747 мг. Йод: 0.39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru