вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 45.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.701 жиры:3.564 г. белки: 6.64 г. углеводы: 86.63 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1301.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 106 мг.
Железо: 12.84 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 144.95 мг. Магний: 143.35 мг.
Натрий: 176.18 мг. Фосфор: 171.51 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 6.6 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru