вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

не будем “о плохом“

ИТОГ:

ккал.: 112.51 жиры:1.734 г. белки: 6.3 г. углеводы: 26.28 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 1003.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 109.6 мг. Кальций: 61.9 мг.
Магний: 18.8 мг. Натрий: 6.7 мг.
Фосфор: 71.48 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru