яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 50.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, капуста тушеная- 230.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, соль- 10.00 гр, перец черный молотый- 5.00 гр, перец красный молотый- 5.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1031.3705
жиры:58.3635 г.
белки: 49.99 г.
углеводы: 98.65 г.
съедено еды:
2.3 кг. , воды в рационе: 1886.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1031.3705