вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

кашка была без масла

ИТОГ:

ккал.: 330.61 жиры:13.41 г. белки: 11.93 г. углеводы: 43.32 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 156.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 6.89 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 4.4 мг.
Железо: 3.7 мг. Калий: 432.7 мг.
Кальций: 191.2 мг. Магний: 113.6 мг.
Натрий: 89 мг. Фосфор: 287.8 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 191.6 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru