вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, гречка- 150.00 гр, простокваша- 450.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.75 жиры:26.91 г. белки: 55.16 г. углеводы: 159.52 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 845.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 6.28 мг.
Витамин В2: 8.98 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 11.39 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 21.54 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 468.85 мг.
Натрий: 611.9 мг. Фосфор: 1.85 г.
Сера: 411.25 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru