вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 160.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, сыр пармезан- 50.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

наготовила и наелась)))

ИТОГ:

ккал.: 874.872 жиры:28.409 г. белки: 59.2 г. углеводы: 35.22 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1520.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 96.1 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 9.5 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 11.94 мг.
Калий: 812.4 мг. Кальций: 568.05 мг.
Магний: 101 мг. Натрий: 541.55 мг.
Фосфор: 700.78 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин B12: 4.86 мкг. Сера: 410.8 мг.
Хлор: 140.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru