вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, пирог с фруктами- 60.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица варёная- 60.00 гр, рис отварной- 50.00 гр, лаваш тонкий- 60.00 гр

обжора

ИТОГ:

ккал.: 1096.806 жиры:41.604 г. белки: 60.16 г. углеводы: 82.61 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1570.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 60.15 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 7.3 мг.
Железо: 16.74 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 98.96 мг. Магний: 108.14 мг.
Натрий: 437.98 мг. Фосфор: 479.22 мг.
Сера: 436.76 мг. Хлор: 174.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 3.08 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.62 мг.
Витамин Н: 4.88 мкг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru