вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.17 жиры:17.779 г. белки: 32.58 г. углеводы: 40.63 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1056.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин РР: 8.34 мг.
Витамин С: 32.7 мг. Железо: 6.02 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 88.9 мг.
Магний: 100.3 мг. Натрий: 185.1 мг.
Фосфор: 279.98 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 15 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru