вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, салат овощной- 230.00 гр, пирог с рыбой- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр

пироги не по плану и как всегда калькулятор что то не то считает

ИТОГ:

ккал.: 593.156 жиры:36.007 г. белки: 25.73 г. углеводы: 29.65 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1784.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.53 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 10.05 мг.
Витамин С: 51.91 мг. Железо: 22.74 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 282.8 мг.
Магний: 170.94 мг. Натрий: 147.45 мг.
Фосфор: 510.44 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 6.74 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Сера: 195.99 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru