вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 391.116 жиры:12.227 г. белки: 40.55 г. углеводы: 54.31 г.

съедено еды: 3.44 кг. , воды в рационе: 3295.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 49.1 мг.
Железо: 23.1 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 298.4 мг.
Натрий: 569.85 мг. Фосфор: 1.34 г.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru