вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 750.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лук зеленый- 80.00 гр, хлеб бородинский- 75.00 гр, мята- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.202 жиры:4.646 г. белки: 13.62 г. углеводы: 41.38 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1118.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.74 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 60.37 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 22.52 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 5.14 мг. Витамин С: 51.6 мг.
Железо: 22.29 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 282.01 мг. Магний: 201.8 мг.
Натрий: 223.16 мг. Фосфор: 396.36 мг.
Хлор: 806.4 мг. Йод: 7.2 мкг.
Сера: 58.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru