вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 40.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.5 жиры:24.62 г. белки: 18.83 г. углеводы: 68.61 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 108.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.62 мг. Железо: 3.7 мг.
Кальций: 78.52 мг. Фосфор: 300.5 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.06 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Калий: 213.98 мг. Магний: 34.14 мг.
Натрий: 186.34 мг. Сера: 237.78 мг.
Хлор: 204.72 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru