вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, сырники- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 900.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.944 жиры:19.957 г. белки: 15.24 г. углеводы: 80.54 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1019.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 4.23 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 68.72 мг.
Железо: 11.88 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 203.77 мг. Магний: 97.41 мг.
Натрий: 178.02 мг. Фосфор: 245.89 мг.
Сера: 36.36 мг. Хлор: 126.46 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru