вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 220.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 200.00 гр, салат с молодой капусточки- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.07 жиры:54.437 г. белки: 47.26 г. углеводы: 118.57 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1190.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.82 мг. Калий: 948.84 мг.
Кальций: 73.41 мг. Натрий: 204.82 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Витамин С: 8.7 мг. Магний: 112.6 мг.
Фосфор: 515.68 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Сера: 353 мг. Хлор: 190.2 мг.
Йод: 7.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru