вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.028 жиры:24.157 г. белки: 15.6 г. углеводы: 91.46 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1060.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.78 мг. Калий: 433.62 мг.
Кальций: 146.53 мг. Натрий: 65.88 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Магний: 121.6 мг.
Фосфор: 336.08 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 101.2 мг. Хлор: 4.62 г.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru