вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: брынза- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 450.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, масло оливковое- 40.00 гр, томатная паста- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.882 жиры:78.152 г. белки: 34.66 г. углеводы: 54.07 г.

съедено еды: 666 гр. , воды в рационе: 371.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин С: 217.55 мг. Кальций: 956.43 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 810.17 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.95 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 9.13 мг. Железо: 27.46 мг.
Калий: 2.24 г. Магний: 206.55 мг.
Сера: 193.05 мг. Хлор: 8.42 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru