вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень куриная жареная- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.728 жиры:20.983 г. белки: 12.75 г. углеводы: 83.66 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1010.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.62 мг. Калий: 238.02 мг.
Кальций: 45.32 мг. Натрий: 7.23 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 39.8 мг.
Фосфор: 100.26 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.95 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 32.1 мг. Хлор: 34.8 мг.
Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru