вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 29.00 гр, сахар(ГИ:60)- 9.00 гр, суп картоф. с макаронами- 312.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 42.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, батон- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.385 жиры:20.682 г. белки: 15.19 г. углеводы: 105.97 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 303.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин РР: 3.93 мг.
Железо: 5.01 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 126.08 мг. Магний: 85.82 мг.
Натрий: 393.97 мг. Фосфор: 308.88 мг.
Сера: 118.42 мг. Хлор: 684.69 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин С: 12.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru