вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 120.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, картофель вареный- 130.00 гр, хлеб ржаной- 32.00 гр, пельмени отварные- 82.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 708.502 жиры:31.477 г. белки: 24.47 г. углеводы: 74.79 г.

съедено еды: 386 гр. , воды в рационе: 185.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.94 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 11.48 мг.
Витамин Е: 7.97 мг. Витамин Н: 2.99 мкг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 27.65 мг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 89.73 мг. Магний: 120.61 мг.
Натрий: 306.91 мг. Фосфор: 402.57 мг.
Сера: 296.61 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru