вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, вода- 1900.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.25 жиры:13.75 г. белки: 12.35 г. углеводы: 51.2 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2487.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 63.85 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 146.35 мг. Магний: 101.7 мг.
Натрий: 93.1 мг. Фосфор: 325.65 мг.
Сера: 122 мг. Хлор: 968.45 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru