вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 630.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.572 жиры:13.718 г. белки: 35.4 г. углеводы: 108.03 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1193.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 2.23 мг.
Витамин В3: 3.89 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 104 мг. Железо: 17.03 мг.
Калий: 3.76 г. Кальций: 1.45 г.
Магний: 247.9 мг. Натрий: 700.94 мг.
Фосфор: 1.11 г. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин А: 1.15 мг.
Витамин Е: 4.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 328.7 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru