вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грибы лесные жаренные- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, огурец- 150.00 гр, груша- 270.00 гр, котлеты морковные- 100.00 гр, котлеты свекольные- 100.00 гр

овощи!

ИТОГ:

ккал.: 779.519 жиры:42.031 г. белки: 22.48 г. углеводы: 81.51 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 1997 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.23 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 45.6 мг. Железо: 26.88 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 253.75 мг.
Магний: 167.8 мг. Натрий: 112.02 мг.
Фосфор: 323.24 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Хлор: 40.2 мг. Йод: 7.2 мкг.
Сера: 16.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru