вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

+ 100гр холодца (нет в списке)

ИТОГ:

ккал.: 650.664 жиры:45.545 г. белки: 52.11 г. углеводы: 8.4 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1041.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 6.42 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 5.31 мг.
Калий: 450.61 мг. Кальций: 1.04 г.
Магний: 83.2 мг. Натрий: 907.74 мг.
Фосфор: 722.22 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru