вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): макароны отварные- 70.00 гр, яблоко- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 40.00 гр, куринная грудка отварная- 170.00 гр, салат- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.2 жиры:8.24 г. белки: 6.09 г. углеводы: 48.48 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 80.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.58 мг.
Витамин Н: 1.21 мкг. Витамин РР: 1.27 мг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 501.28 мг.
Кальций: 88.6 мг. Магний: 45.7 мг.
Натрий: 36.96 мг. Фосфор: 77.38 мг.
Сера: 32.78 мг. Хлор: 58.24 мг.
Йод: 8.75 мкг. Витамин А: 1.51 мг.
Витамин С: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru